W Kikole mają własny Uniwersytet Trzeciego Wieku, bo seniorzy chcą się uczyć!
W Kikole powstał niedawno Oddział Kujawsko-Dobrzyńskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, działającego przy Kujawskiej Szkole Wyższej. Wykład inauguracyjny...
W „Koniczynce” w Suminie pożytecznie i aktywnie spędzają czas wśród przyjaciół
Środowiskowy Dom Samopomocy „Koniczynka” w Suminie w gm. Kikół działa od 2015 r. w budynku po zlikwidowanej szkole. Obecnie spędzają w nim czas 53 osoby,...
Jak wygląda rola współczesnej babci? Seniorki dzielą się radościami i obawami
Współczesna babcia cieszy się z przyjścia na świat wnuka, kocha go, ale nie podporządkowuje swojego życia pod tę zmianę. Te czasy, gdy to właśnie babcia stawała...
Gotowe - śmieszne i poważne życzenia i wierszyki na Dzień Babci i Dzień Dziadka 2023
Dzień Babci i Dziadka 2023 już wkrótce. W tym roku oba te święta wypadają w weekend. Nie zapomnijcie złożyć swoim ukochanym seniorom najserdeczniejszych życzeń....
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
W Wielgiem i Dobrzyniu nad Wisłą seniorzy nie próżnują i aktywnie spędzają czas!
W Wielgiem i Dobrzyniu nad Wisłą od kilku lat funkcjonują Oddziały Kujawsko – Dobrzyńskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, działającego przy Kujawskiej Szkole...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Waloryzacja 2023 - oto nowy kalkulator. Podwyżka emerytur będzie rekordowa
Waloryzacja emerytur w 2023 roku z gwarantowaną sumą podwyżki - taka ma być reakcja rządu na inflację, która zjada nasze pensje, renty i emerytury. W przyszłym...
Tak mieszkają Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości
Dom i ogród Iwony z Sanatorium Miłości. Tak mieszkają razem Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości. Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości....
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Zmiany na liście osób zwolnionych z opłaty abonamentu RTV. Kto nie musi płacić?
W Krajowej Radzie Radiofonii i Telewizji odpowiadają, że zwolnienie od opłat przysługuje m.in. osobom, które ukończyły 60 lat oraz mają prawo do emerytury. W...
„Aktywni 60 Plus i nie tylko” ze Skępego nie próżnują i zwiedzają Polskę
Skępskie Stowarzyszenie „Aktywni 60 Plus i nie tylko” na czele z prezeską Gabrielą Maćkiewicz zorganizowało w ostatnim czasie dwie wycieczki krajoznawcze.
W Lipnie Oddział Rejonowy Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów ma 60 lat
W Miejskim Centrum Kulturalnym w Lipnie odbyła się wyjątkowa uroczystość.
Lipnowski Uniwersytet Trzeciego Wieku rozpoczął kolejny rok akademicki
Uniwersytet Trzeciego Wieku w Lipnie rozpoczął kolejny rok akademicki. Wykład inauguracyjny wygłosiła Dorota Łańcucka z Lipnowskiego Towarzystwa Kulturalnego...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Sklep z zabawkami
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Projektowanie wnętrz
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 9 miesięcy temu w kategorii Sądy