MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stań na czworakach, po czym wysuń prawe kolano do przodu i...
fot. Elina Fairytale/Pexels

5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!

Pozycja „jednonożnego króla gołębi”

Stań na czworakach, po czym wysuń prawe kolano do przodu i skieruj łydkę w lewo, by dotykała piszczelem podłogi. Powoli wysuń w tył i wyprostuj lewą nogę, wyginając tułów w tył (można podpierać się dłońmi o podłogę).

Zobacz również

Pożar w pięknym dolnośląskim parku narodowym. Strażacy gasili na linach!

Pożar w pięknym dolnośląskim parku narodowym. Strażacy gasili na linach!

Dni Gminy Osjaków 2024. Zdjęcia z Powiatowego Przeglądu Dziecięcych Grup Tanecznych

Dni Gminy Osjaków 2024. Zdjęcia z Powiatowego Przeglądu Dziecięcych Grup Tanecznych

Polecamy

Ta herbatka zwalcza bakterie i pasożyty. Oczyszcza cerę i pomaga w zaparciach

Ta herbatka zwalcza bakterie i pasożyty. Oczyszcza cerę i pomaga w zaparciach

Apetyczna sałatka na lato. Najważniejszy w niej jest ugotowany bób

Apetyczna sałatka na lato. Najważniejszy w niej jest ugotowany bób

Odkryj pasma górskie w Polsce. Czy znasz je wszystkie?

Odkryj pasma górskie w Polsce. Czy znasz je wszystkie?