Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Suplementy diety ‒ za i przeciw

abcZdrowie.pl
Podczas gdy stosowanie suplementów może nieść wiele korzyści, nie zawsze są one dobre dla zdrowia. Poznaj plusy i minusy suplementów diety.

Stosując suplementy diety, pamiętajmy, że nie są one w stanie zniwelować działania wszystkich czynników chorobotwórczych, obecnych w naszym życiu, takich jak palenie czy otyłość. Poza tym, nadmiar składników odżywczych nie przyniesie organizmowi dodatkowych korzyści, a wręcz przeciwnie – może mu zaszkodzić. Dlatego nie powinniśmy zażywać suplementów w przypadku, gdy jesteśmy zdrowi i stosujemy zróżnicowaną dietę. Różne witaminy i minerały mogą także wzajemnie zakłócać swoje przyswajanie. Z drugiej strony, czasem stosowanie suplementów diety jest wskazane. Kobiety w ciąży powinny zażywać kwas foliowy i jod ze względu na zdrowie dziecka. Natomiast przy obfitych miesiączkach zaleca się stosowanie żelaza, a przy diecie wegetariańskiej – witaminy B12 i cynku.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto