Stosując suplementy diety, pamiętajmy, że nie są one w stanie zniwelować działania wszystkich czynników chorobotwórczych, obecnych w naszym życiu, takich jak palenie czy otyłość. Poza tym, nadmiar składników odżywczych nie przyniesie organizmowi dodatkowych korzyści, a wręcz przeciwnie – może mu zaszkodzić. Dlatego nie powinniśmy zażywać suplementów w przypadku, gdy jesteśmy zdrowi i stosujemy zróżnicowaną dietę. Różne witaminy i minerały mogą także wzajemnie zakłócać swoje przyswajanie. Z drugiej strony, czasem stosowanie suplementów diety jest wskazane. Kobiety w ciąży powinny zażywać kwas foliowy i jod ze względu na zdrowie dziecka. Natomiast przy obfitych miesiączkach zaleca się stosowanie żelaza, a przy diecie wegetariańskiej – witaminy B12 i cynku.
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?