MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zapewniaj sobie wystarczającą ilość naturalnego światła,...
fot. Ben White/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: dbaj o ekspozycję na światło dzienne

Zapewniaj sobie wystarczającą ilość naturalnego światła, zwłaszcza na początku dnia. Pomocny może być poranny (lub wieczorny, jeżeli nie mamy innej możliwości) spacer.

Zobacz również

Skład Polski na Holandię. Probierz ostro namieszał! Gra 19-latek

NOWE
Skład Polski na Holandię. Probierz ostro namieszał! Gra 19-latek

Dni Proszowic z Robertem Lewandowskim i energetycznymi wokalistkami

Dni Proszowic z Robertem Lewandowskim i energetycznymi wokalistkami

Polecamy

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Brutalny 35-latek z Lipna zaczepiał, zabrał mężczyźnie kule, uderzył dziewczynkę

Brutalny 35-latek z Lipna zaczepiał, zabrał mężczyźnie kule, uderzył dziewczynkę

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby

Weź swoje palce i wykonaj test. Nietypowy wygląd może być objawem groźnej choroby