2 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jakość naszego życia poprawi się, jeżeli wyznaczymy...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/0d/642409d9c5624_o_large.jpg)
fot. CHUTTERSNAP/Unsplash
O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania
Sposoby na lepszy sen: utrzymuj regularny harmonogram snu
Jakość naszego życia poprawi się, jeżeli wyznaczymy odpowiednią ilość czasu na sen i utrzymanie jego ścisłego harmonogramu.