18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Dieta, którą powinnaś stosować po porodzie

abcZdrowie.pl
archiwum
Urodziłaś dziecko i chcesz wrócić do dawnej formy? Sprawdź, co powinna jeść kobieta po porodzie.

Ciąża nieodłącznie wiąże się ze zwiększeniem masy kobiecego ciała. Aby po porodzie wrócić do formy sprzed ciąży, należy zastosować odpowiednią dietę. Powinna ona być zdrowa dla niemowlęcia (jeżeli kobieta karmi piersią), a także uzupełniać niedobory witamin i minerałów w organizmie matki. Warto spożywać 5 niewielkich posiłków dziennie, włączyć do diety witaminę C i żelazo – zawarte np. w natce pietruszki – oraz pełnowartościowe białko, znajdujące się m.in. w mleku i produktach mlecznych, indyku i schabie. Należy wypijać 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie i zamiast masła stosować oliwę z oliwek extra virgin.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto