Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy przebywasz na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści ze spędzania czasu poza domem
Korzyści ze spędzania czasu na zewnątrz: wzmocnienie odporności
Na zewnątrz istnieje mniejsze prawdopodobieństwo zarażenia się różnymi wirusami. Cyrkulacja powietrza może rozcieńczyć w nim obecność wirusów. Jak wynika z badań z 2021 roku, szanse na przeniesienie się wirusa są 18,7 razy większe w pomieszczeniach niż na zewnątrz.
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może wspomóc układ odpornościowy i przyczynić się do jego optymalnego funkcjonowania. Mikroorganizmy, które występują w przyrodzie, mogą „ćwiczyć” z naszym układem odpornościowym, aby przygotować go na poważniejsze infekcje.
Życie w całkowicie sterylnym środowisku sprawia, układ odpornościowy może stracić zdolność rozpoznawania tego, co jest, a co nie jest niebezpieczne, a wtedy każdy mikroorganizm może doprowadzić do przewlekłego stanu zapalnego. Dbajmy zatem o higienę osobistą, ale nie bójmy się też czasem wybrudzić.
